Atmen und Beobachten (Achtsamkeitstraining)

mindfulness, pure Happiness

Na?

Wer ist dran geblieben? Wer von euch kann heute direkt den nächsten Schritt gehen? Ich weiß, das alles geht momentan sehr schnell, aber ich würde eben gerne das ganze Grundgerüst der Achtsamkeit in die Weihnachtszeit packen. Außerdem sind meine Posts vielleicht ein Anreiz für dich, zwischendurch immer mal wieder eine Pause vom Weihnachtsstress einzulegen. Wenn du nicht mitkommst, dann kannst du dir die Achtsamkeit aber auch für die Feiertage aufheben. Sie braucht Zeit.

Trotzdem geht’s heute erstmal weiter mit der nächsten Übung.